عادات خاطئة يفعلها اغلب الناس قبل النوم يوميا وتسبب مشاكل كثره جدااا للكل الدخول للاهميه !!

هناك الكثير من المشاكل التى يعانى منها الكثير من الناس وخاصه السيدات حيث ان السيدات تبحث دائما عن الجمال وتقتنى اغلى المستحضرات من اجل الحفاظ على الجمال ، ولكن هناك بعض العادات الخاطئه التى يرتكبها معظم الناس قبل واثناء النوم وأذا قاموا بتغير تلك العادات سوف تتغير حياتهم كثيرا الى الافضل .
عادات أذا قامت بها السيدة كل يوم سوف تتمتع بالصحة والجمال
1 – قومى كل يوم قبل الذهاب الى النوم بغسل قدميكى جيدا وضعى عليهم القليل من الكريم ونظفيهم باستخدام الحجر ، ثضعى قدميكى فى الماء الساخن المضاف اليه الملح ، كررى ذلك 3 مرات فى الاسبوع قبل الذهاب للنوم وسوف تحصلين على قدم ناعم قاقدام الاطفال ، كما ان وضع القدم فى الماء والملح يساعد على ازاله السموم من الجسم .
2 – تعد الهالات السوداء من اكثر المشاكل التى تعانى منها الكثير من السيدات وللتخلص من هذة المشكله تستخدم السيدات الكثير من مستحضرات التجميل وكريمات ازاله الهالات السوداء ، والهالات السوداء لها العديد من الاسباب ومن اهم اسباب الهالات السوداء قله النوم والارق ، والسهر ، كذلك يجب النوم على وسادة مرتفعه قليلا لان الوسادة المرتفعه تساعد على ارتخاء الجفون وتقلل من تورمها ، وضع كريم الليل وكريمات البشرة قبل النوم من الاشياء الهامه جدا التى تحافظ على نعومة البشرة وتقلل من التجاعيد ، الحرص على تناول الوجبات الخفيفة وخاصه الفاكهه والخضراوات .
لذا يجب ان تهتمى بهذة النصائح التى تحافظ على صحتك وتساهم فى جمالك