اسباب ألم الكتف الايسروطرق العلاج بالاعشاب

ألم الكتف الايسر

 إنَّ ألم الكتف هوَ الذّي يُصيب الكتف أو المنطقة المُحيطة به، وقد ينشأ هذا الألم في العظمة نفسها، أو في العضلات المحيطة بها، والأربطة أو الأوتار، ويسوءُ الألم عادةً عندَ القيام بأيّ نشاطٍ خاص بالكتف أو الذراع. بعض الأمراض أو المشاكل الصحيّة مثل أمراض القلب أو أمراض المرارة قد تُسبّب أيضاً ألماً في الكتف، وبالأخص الكتف الأيسر، لذلِكَ على الشّخص مُراجعة الطبيب في حال استمرار الألم لمُدةٍ طويلة من الزمن.
أسباب الإصابة بألم الكتف الأيسر
 إصابة الضفيرة العضدية: وهي عبارة عن شبكة من الأعصاب وظيفتها إرسال إشارات من العمود الفقري إلى الأعضاء الأُخرى مثل الكتف والذراع، ويُصاب الشخص بآلامها نتيجةً لامتداد هذه الأعصاب، وزيادة الضغط الواقع عليها، أو في أسوأ الحالات تمزُقها. كسر الذراع: وهوَ ينطوي على كسر عظمةٍ واحدةٍ أو أكثر من عظمة في الذراع؛ كالزند، أو عظم العضد، وأحد الأسباب الأكثر شيوعاً لهذهِ الكسور هيَ الوقوع عليها. التهاب كيسي: هيَ حالة مؤلمة تؤثّر على الحويصلات الصغيرة المملوءة بالماء والتّي تُدعى بالأجربة، وهيَ حويصلاتٌ تقعُ في منطقة الكتف.
 خلع في الكتف: خلع في الكتف هو ضررٌ فيه؛ بحيث تخرُج العظمة العلويّة من مكانها مُسببةً ألماً قويّاً ومُزعجاً. نوبة قلبية: تحدث النوبة القلبيّة عند انسداد تدفّق الدم الى القلب، وفي معظم الأحيان بسبب تراكم الترسُبات مثل الدهون والكولسترول وغيرها من المواد في الشرايين التي تُغذّي القلب، وقد يُسبّب هذا الانسداد تلفاً في جزء من عضلة القلب، وبالتّالي الإصابة بالنوبة القلبيّة وعادةً ما تُصابُ منطقة الكتف الأيسر بالألم عندَ حصول هذا الانسداد.
 هشاشة العظام: وهوَ الشكل الأكثر شيوعاً من التهاب المفاصل، والذّي يؤثّر على الملايين من الناس حول العالم، وهو يحدث نتيجةً لتحرُك الغضاريف الواقعة في نهاية العظام مع مرور الوقت، وهذهِ المُشكلة تؤثّرُ وبشكلٍ كبير على المفاصل، وبالأخص مفاصل اليدين والركبتين والعمود الفقري، والكتف. ألم العضلات الروماتزمي: هوَ اضطرابٌ التهابي يُسبّب ألماً وتصلُباً في العضلات، وخاصّةً في الكتفين.
 التهاب المفاصل الإنتاني: هو عدوى مؤلمة في المفاصل، وهذهِ العدوى يمكن أن تأتي من الجراثيم التي تنتقل عبر مجرى الدم من جزءٍ إلى آخر من الجسم.

علاج الألم في الكتف بالكركم

الكركم هو وسيلة ناجحة لتخفيف الألم في الكتف. الكركم يحتوي على مضادات وكذلك خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تقليل الألم والتورم.

اصنع عجينة عن طريق خلط 2 ملعقة طعام من مسحوق الكركم و1 أو أكثر ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. فرك العجينة على العضلات واتركها لتجف. كرر مرتين يوميا حتى يزول الألم.

إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الى 1 كوب من الحليب وتركها تغلي. تحليته بعسل النحل ويشرب مرتين يوميا لالتئام الجروح.

يمكنك أيضا أن تأخذ 250-500 ملغ كبسولات الكركم تصل إلى 3 مرات يوميا. استشر طبيبك عن الجرعة الصحيحة.

ملاحظة: تجنب الإفراط في تناول الكركم إذا كنت تأخذ أدوية منع تجلط الدم.

عالج الألم في الكتف بخل التفاح

عندما يتعلق الأمر بعلاج آلام الكتف، مكون منزلي فعال آخر هو خل التفاح. أنه له خصائص مضادة للالتهابات فضلا عن خصائصه القلوية التي يمكن أن تساعد في تقليل الألم والالتهاب.

إضافة 2 كوب من خل التفاح إلى حوض من الماء الدافئ. النقع في هذا الماء لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

يمكنك أيضا شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة كبيرة من خل التفاح والقليل من العسل مرتين يوميا لمدة أسبوع لتعزيز تخفيف الالم السريع.

علاج الألم في الكتف بالزنجبيل

الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تساعد على تقليل الألم والالتهاب من أي نوع، بما في ذلك آلام الكتف. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن الدورة الدموية التي تعزز الشفاء السريع.

شرب 2-3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميا. لعمل الشاي، ضف 1 ملعقة طعام من الزنجبيل شرائح رقيقة في 1½ إلى 2 كوب من الماء لمدة 10 دقيقة. إضافة العسل وشربه.

يمكنك أيضا أن تأخذ مكملات الزنجبيل بعد استشارة الطبيب.

علاج الألم في الكتف بزيت اللافندر

زيت اللافندر هو الزيت العطري الممتاز التي يمكنه ارخاء العضلات المتعبة. وهذا يساعد في الحد من الألم وكذلك الالتهابات.

إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي لمياه الحمام الساخن أو الدافئ. نقع جسمك كله في هذا الحمام المهدئ لمدة 30 دقيقة. القيام بذلك مرة واحدة يوميا لإرخاء عضلات الكتف.

خلط بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي في 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الدافئ. استخدامه لتدليك عضلات الكتف المتوترة والمؤلمة لمدة 10 دقيقة، مرتين يوميا لمدة بضعة أيام.

علاج الألم في الكتف بالبرسيم

البرسيم هو علاج بالأعشاب يمكنه أن يخفف الألم والتورم. فإنه يضمن تدفق الدم على نحو سلس في جميع أنحاء الجسم، وهذا بدوره يقلل من الالتهاب والتورم.

شرب 1 أو 2 كوب من الشاي الدافئ البرسيم لبضعة أيام لعلاج آلام الكتف. لعمل الشاي، إضافة 1 ملعقة صغيرة من أوراق البرسيم المجففة إلى كوب من الماء الساخن.

يمكنك أيضا أن تأخذ مكملات البرسيم، ولكن استشر طبيبك أولا.

نصائح إضافية

الحفاظ على المنطقة المصابة مرتفعة بمساعدة عدد قليل من الوسائد للحد من التورم والألم.

الحفاظ على موقف جيد لمساعدة عضلات الكتف لديك لتلتئم بسرعة.

عندما تعاني من آلام الكتف، الحفاظ على مرفقك إلى جانبك من أجل إعطاء كتفك استراحة.

يمكنك حتى محاولة بعض تمارين الرقبة البسيطة لعلاج هذه المشكلة.

استخدام وسادة سميكة أثناء النوم لتقديم الدعم الكافي لعنقك والكتف.

ممارسة بعض التمارين الخفيفة تمتد للمنطقة لعلاج آلام الكتف. يمكنك استخدام عدد من الطرق تمتد مختلفة. إذا لم تكن متأكدا، استشارة خبير.

شرب بضعة أكواب من الماء الدافئ والليمون يوميا لمنع الرواسب المعدنية في المفاصل التي يمكن أن تسبب ألم في الكتف وأجزاء أخرى من الجسم.

يمكنك حتى تطبيق مادة هلامية تحتوي على 0.0125 في المئة كشافات موضعيا على المنطقة المصابة لتخفيف الألم.

لا يدخنون أو استخدام منتجات التبغ الأخرى، لأنها يمكن أن تبطئ عملية الشفاء.