هذا الرجل فقد ازيد من 110 كيلو جرام فى سنة خلال اغرب طريقة تخسيس ستشاهدها فى حياتك

هذه الايام بالتحديد سوف تلاحظ الكثير الكثير من مشاكل السمنة المفرطة بين البالغين و بين الاطفال ايضا و مع ازدياد هذه المشاكل تزداد طرق العلاج و منها ما هو مفيد و صالح و منها ما لا يجدي نفعا . بل و زادت مراكز التخسيس فى كل مكان حولنا و برامج الريجيم. و لكن للاسف فان اعداد الاشخاص الذين يعانون من البدانة فى ازدياد.

و فى 2011 كان جون جابريل يعاني من زيادة غير طبيعية فى وزنه حيث وصل وزنه ازيد من 200 كيلو جرام و هو ما سبب له الكثير من الانزعاج و الاشمئزاز من جسده . و كان جون محبطا و لا امل لديه فى التغيير نهائيا  لانها قام بتجربعة العديد من الوصفات و لم تجدي نفعا و لم تغير منه شيئا.

و فى نفس العام قرر جون ان يتغير , و قام اولا بالبحث عن اسباب تكون السمنة تحديدا و بالطبع الغذاء هو اول شيئ , و لكنه وجد احد الاسباب النفسية هي التي تحفز تأثير السمنة و الغذاء لتكوين الدهون فى الجسم . و هو ما عمل عليه , فقد بدأ برنامجا بعيدا كل البعد عن التدخل الجراحي و الرجيم القاسي.
و كانت هذه هي نصائحه التي اتبعها لخسارة اكثر من 110 كيلو جرام فى خلال سنة كاملة من المواظبة :

• تقليل الطعام لاكثر ما يمكن : كل ما عليك فعله هو تقليل الطعام و التركيز على الخضراوات فقط . حتي يقوم الجسم باستهلاك كل ما فيه من مخزون دهني.
• التركيز على التخلص من سموم الجسم عن طريق وصفات المشروبات التي تعمل على تنظيف الكبد و الكلي

مشروب صحي لتنظيف الامعاء و الكبد من السموم المتراكمة و علاج مشاكل التنفس

• التمرين بكثرة : فقد كان جون يتمرن يوميا على الجري لمدة ساعة كاملة.
• المحافظة على هدوء الاعصاب و الابتعاد عن المشاكل لان التوتر العصبي يعمل على زيادة تأثير السمنة فى تكوين الدهون.