مكونات الدم واسباب وعلاج التكسر الحاد بصفائح الدم وكيفية زيادتها طبيعيا
يتكون من الدم من عدة أنواع من الخلايا. وهذه الخلايا تسبح في سائل يسمى البلازما. أنواع الخلايا في الدم هي:
- كرات الدم الحمراء
- كرات الدم البيضاء
- الصفائح الدموية
عندما تصاب بجرح أو اصابة في الجلد، تتجمع هذه الصفائح الدموية لتكوين تخثرات تمنع حدوث النزيف. إذا كان عدد هذه الصفائح في الجسم قليل أو غير كاف، فلن يستطيع الجسم تكوين هذه التخثرات لمنع النزيف.
نقص الصفائح الدموية قد يكون بسيطا أو خطيرا اعتمادا على العامل المسبب. في بعض الحالات إذا كان نقص الصفائح حاد جدا، فقد يؤدي إلى نزيف شديد. ولكن في بعض الحالات يكون نقص الصفائح غير حاد وبسيط ولا توجد أي أعراض.
السبب وراء نقص عدد الصفائح الدموية يندرج تحت سببين وهما:
- إما أن نخاع العظم لا ينتج كميات كافية من الصفائح الدموية
- أو أن الجسم يقوم بتكسير الصفائح الدموية الموجودة بشكل سريع
من الأسباب المتعلقة بعدم انتاج نخاع العظم كميات كافية من الصفائح الدموية:
- فقر الدم اللاتنسجي
- نقص فيتامين ب 12
- نقص حمض الفوليك
- نقص الحديد
- العدوى الفيروسية
- التعرض للعلاج الكيميائي أو الإشعاع
- تليف الكبد
- سرطان الدم
- خلل التنسج النخاعي
ومن الأسباب المتعلقة بزيادة تكسير الجسم للصفائح الدموية:
- بعض الأدوية وتشمل مدرات البول والأدوية المضادة للتشنجات
- فرط نشاط الطحال
- اضطرابات المناعة الذاتية
- الحمل
- عدوى بكتيرية في الدم
- فرفرية الصفيحات مجهولة السبب (ITP)
- فرفرية الصفيحات الخثارية (TTP)
- تخثر الدم داخل الأوعية
كما ذكرت بالأعلى، ليس بالضرورة أن تعاني من أعراض انخفاض عدد الصفائح الدموية إذا كان الانخفاض بسيط. ولكن قد تعاني من الأعراض إذا كان الانخفاض شديد، ومن بين هذه الأعراض:
- كدمات حمراء أو بنفسجية
- طفح جلدي أحمر أو بنفسجي اللون
- نزيف من الأنف
- نزيف من اللثة
- نزيف لمدة طويلة في حالة الإصابة بجرح
- نزيف دورة شهرية حاد
- نزيف مع البراز
- نزيف مع البول
في بعض الحالات، قد يكون هناك نزيف داخلي، ومن أعراض النزيف الداخلي:
- وجود دم في البول
- وجود دم في البراز
- نزيف من المستقيم
عليك مراجعة الطبيب على الفور إذا واجهتك أي من أعراض النزيف الداخلي.
سيقوم الطبيب بعمل الفحوصات المطلوبة والتي قد تشمل فحوصات متعلقة بالدم، صور أمواج فوق صوتية، أو أخذ عينة من نخاع العظم. وبناء على نتائج الفحوصات يتم تحديد العلاج المناسب.
هناك بعض الأشياء والتي يمكنك القيام بها للتخفيف من الأعراض المتعلقة بنقصان عدد الصفائح، من بينها:
- تجنب الرياضات أو النشاطات الخشنة والتي قد تزيد من الكدمات
- تجنب أخذ الأدوية التي تؤثر على الصفائح الدموية مثل الأسبرين والأيبوبروفين
كيفية زيادة الصفائح الدموية طبيعيًا
يمكنك زيادة عدد الصفائح الدموية تحت إشراف الأطباء من خلال بعض الطرق الطبيعية.
تناول طعامًا صحيًا، طازجًا ومتنوعًا. تختلف خصائص الوجبات التي تزيد من الصفائح الدموية اختلافًا كبيرًا من مصدر لآخر. ولكن المعروف بشكل عام أن الطعام الصحي هو المكوّن الرئيسي والمشترك.
- ربما سمعت عن ذلك من قبل: المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، والمزيد من البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة؛ والقليل من النشا المكرر والسكريات، والدهون المشبعة وغير المشبعة والقليل من الطعام المُصَنّع.
- أنت تريد الحصول على صفقة رابحة من خلال اختيار الطعام المغذي قليل السعرات الحراية مثل الفواكه الطازجة، وليس الطعام ذو السعرات الحرارية المرتفعة مثل البسكويت على سبيل المثال.[١] إعطِ جسدك كل منفعة ممكنة للاستفادة القصوى من المواد المغذية في طعامك.
-
استهدف بعض المواد الغذائية الرئيسية. مرة أخرى، إن المواد المغذية الرئيسية المخصصة لمن يعانون من نقص عدد الصفائح الدموية تختلف مصادرها. اعمل مع أطباءك على تحديد الاتجاه الأفضل لك. بعض المواد الغذائية على وجه الخصوص ذات أهمية كبيرة ومفيدة عمليًا لأي شخص بغض النظر عن عدد الصفائح الدموية مثل:
- فيتامين (ك)، الذي يساعد على تجلط الدم وبه بعض الخصائص المضادة للالتهاب (يمكن أن يكون تكسير الصفائح الدموية أحد أسباب الالتهاب). يوجد فيتامين (ك) في الورق الأخضر مثل الكرنب الزيتي (الكالي)، والكرنب الأخضر، والسبانخ، والبروكلي، والأعشاب البحرية القابلة للأكل. اطبخ هذه الأطعمة لمدة قليلة لتحافظ على المواد الغذائية بها كاملةً. البيض والكبد أيضًا من مصادر فيتامين (ك).[٢][٣]
- حمض الفوليك (فيتامين ب9)، وهو من أهم متطلبات انقسام الخلايا (تذكّر أن الصفائح الدموية تعتبر خلايا)؛ قلة نسبة حمض الفوليك هي أحد أسباب نقص عدد الصفائح الدموية. الطعام الغني بحمض الفوليك مثل نبات الهليون، والبرتقال، والسبانخ والحبوب المدعمة (الحبوب الكاملة قليلة السكر) يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي.[٤]بعض المكملات الغذائية أيضًا مثل الفيتامينات يمكن أن تُأخذ في الاعتبار. فاستشر طبيبك عنها.
- راقب الكمية التي تتناولها من حمض "أوميجا "3 الدهني، والذي يعتبر من مقويات الجهاز المناعي وبه خصائص مضادة للالتهاب ويوجد في الأسماك، والأعشاب البحرية القابلة للأكل، وثمرة عين الجمل، وزيت بذرة الكتان، والبيض المحسن. [٥][٦] يمكن للأشخاص المعرضين لأمراض الأوعية والقلب الاستفادة من استهلاك المزيد من حمض "أوميجا 3" الدهني. على الرغم من ذلك يمنع "أوميجا 3" تنشيط الصفائح الدموية، فبالتالي يُمنع تناوله في حالات نقص الصفائح الدموية.
قلل من الطعام المسبب للمشاكل، الطعام ذو السعرات الحرارية العالية والقيمة الغذائية المنخفضة مثل الحبوب المكررة (الخبز الأبيض مثلًا) والسكريات (الكعك، البسكويت، إلخ..) لا يمنح الجسد إلا القليل ويعتقد البعض أنه يزيد من الالتهاب.[٧]
- استهلاك كميات كبيرة من الكحول يضر النخاع الشوكي ويقلل من إنتاج الصفائح الدموية.[٨] ولذلك فمن الحكمة تحديد استهلاك الكحوليات أو الامتناع عنها لزيادة عدد الصفائح الدموية.
- الحساسية من مركب الجلوتين ومرض حساسية القمح (خاصًة حساسية الجلوتين) هي اضطرابات متعلقة بالمناعة الذاتية بحيث تتسبب مناعة الإنسان فيها وتؤثر سلبًا على عدد الصفائح الدموية. فكّر في إجراء فحص للكشف عن هذه الاضطرابات. وإذا اتضح أنك مصاب بها، امنع الجلوتين من نظامك الغذائي.[٩]
-
تمرّن بشكل منتظم ولكن بحرص. تُزيد تمارين عضلة القلب مثل الجري والسباحة وتمارين القوة من نسبة تدفق الدم وتساعد في تقوية جهاز المناعة لديك وذلك مفيد جدًا إذا كنت تعاني من نقص عدد الصفائح الدموية.
- ومع ذلك كُن ذكيًا وخذ احتياطاتك. فإذا كان لديك نقص في عدد الصفائح الدموية ستشعر بالإرهاق بشكل أسرع. الإرهاق وزيادة التمارين يمكنهم أن يجعلوك عرضة للإصابة.
- انتبه بشدة لا تشترك في أنشطة خطرة قد تسبب النزيف، ليس فقط الخارجي، بل والداخلي (الكدمات).[١٠] تذكّر أنه إذا كان لديك نقص في عدد الصفائح الدموية سيتجلط دمك ببطء.
- يجب أن تمارس الرياضة والأنشطة الحركية – كرة السلة والتزلج مثلًا – بحذر شديد أو لا تمارسها. احمِ نفسك من الخدوش، والجروح والكدمات. حتى أثناء السير، ارتدِ حذاءً مناسبًا ومتماسكًا، وملابس فضفاضة وتوخَ الحذر بشكل عام.
- على جانب آخر، بخصوص مشاكل النزيف، استشر طبيبك عن الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية والتي يمكن أن تسبب زيادة هذا الخطر مثل الأسبرين أو المسكنات الأخرى.[١١]
استرح لفترة كافية. من سبع إلى تسع ساعات من النوم يوميًا للكبار بغض النظر عن عدد الصفائح الدموية. لكن هؤلاء الذين يبحثون عن زيادة عدد الصفائح الدموية يمكنهم الاستفادة من ذلك بمنح أجسامهم الوقت الكافي للراحة.
- قد تشعر بالتعب أكثر إذا كان تعاني من نقص في عدد الصفائح الدموية، لهذا تحتاج أن توازن بين الحاجة للراحة والبقاء نشيطًا بحرص. استشر طبيبك.
إبقِ جسمك رطبًا. يحتاج الجميع إلى الماء، ويستهلك القليل منّا ما يكفيهم. يعمل الجسد الرطب بطريقة مناسبة بشكل أفضل وهذا يساعد على تكوين الصفائح الدموية.
- يجب أن يستهلك الشخص البالغ من لترين إلى ثلاثة من السوائل يوميًا، فيعتبر القول المأثور"ثمانية أكواب من الماء يوميًا تكفي" صحيحًا.[١٢]
- يتبنى البعض فكرة شرب المياه الدافئة أو الساخنة لزيادة عدد الصفائح لأن شرب المياه الباردة تبطئ من عملية الهضم وذلك يمكن أن يقلل من امتصاص المواد الغذائية.[١٣] اشرب الماء عند درجة حرارة سائغة على الأقل، فذلك لا يضر. لكن جرّب هذا الخيار إذا كنت ترغب.
ابقَ إيجابيًا. هذه دائمًا نصيحة جيدة، خصوصًا عندما تواجه مشاكل طبية مثل نقص عدد الصفائح الدموية.[١٤]
- ربما يكون من الصعب تحديد قدر المنفعة من السلوك الإيجابي، لكن هذه نصيحة أخرى بالتأكيد لن تضر فرصتك في التحسن.
اقبل العلاج الطبي كما يلزم. بينما من الأفضل أن تقتنع بقدرتك على زيادة عدد الصفائحة الدموية طبيعيًا، لن تضرك المحاولة، لكن تفاصيل حالتك وشدة المرض قد تستلزم العلاج الطبي. وذلك غالبًا يتضمن:[١٩]
- علاج السبب المؤدي للحالة؛ على سبيل المثال استبدال عقار "هيبارين" بمسيل دم آخر إذا كان ذلك هو سبب نقص الصفائح الدموية لديك. من المهم ألّا تتوقف فقط عن مسيلات الدم الموصوفة لك خصوصًا إذا كنت تتناولها لحالة من حالات القلب أو الأوعية الدموية.
- نقل كرات الدم الحمراء أو الصفائح مباشرةً يزيد من عدد الصفائح الدموية لديك.
- بعض الأدوية مثل "الكورتيزون" أو مثبطات الجهاز المناعي، إذا تم التأكد من أنها سبب المشكلة. سيناقشك طبيبك في الاحتياطات التي يجب أن تتخذها لأنك قد تكون أكثر عرضة للإصابات.
- إزالة الطحال بالجراحة لو أن هذا العضو لا يعمل بالشكل الطبيعي وينقي الدم من الصفائح السليمة.
- تبديل بلازما الدم ويحدث ذلك فقط في الحالات الشديدة التي تستدعي التدخل الطارئ.
from علاج بالطبيعة http://ift.tt/2cFJEZj
via IFTTT
ليست هناك تعليقات